Физкультура и спорт помогают в лечении болезней. Мой жизненный опыт

Обновлено:

Как я писал в статье “О себе” , всю свою сознательную жизнь я увлекался и занимался каким-нибудь видом спорта. В школе это лыжные гонки, футбол про это я уже писал.

После школы, решил, что всё это мне не обязательно, я уже взрослый, но вовремя одумался. Спорт в жизни всегда нужен.

После института увлекся волейболом, года три серьёзно занимался. Затем стал играть в настольный теннис. В поселке у нас хорошая детская спортивная секция, подготовила много чемпионов Архангельской области, ребята входили в команды северо- западного региона. Лет пять я занимался серьезно настольным теннисом.

Летом также ездил на велосипеде, зимой на лыжах гонял, не любил я ездить тихо, гонять так гонять. Приучал организм к нагрузкам.

Лет так в тридцать, осенью в сентябре ездил я на дачу на велосипеде, дача родителей находится в двадцати километрах от посёлка, где проживаю, и заезжал на озеро передохнуть и если была хорошая погода окунуться с “пылу с жару”, садился опять на велосипед и уже гнал до дому.

И вот стал замечать, что когда парюсь в бане. Это дело я тоже люблю,один заход в парилку выдерживаю хорошо, а вот на второй, третий раз меня вырубает, голова кружится, чуть ли в обморок не падаю.

В начале не обращал внимания, а затем стал задумываться, что-то тут не то, да и голова часто стала побаливать. Решил сходить в поликлинику к врачу-терапевту, провериться, в это время я работал слесарем в производственной котельной. И в больнице произошел курьезный случай.

СЛУЧАЙ В БОЛЬНИЦЕ.

Захожу я к терапевту, говорю что голова стала болеть часто, надо бы мне провериться. Дает врач-терапевт мне градусник и велит посидеть в коридоре минут пять, смерить температуру. Захожу я, после истечения этого времени, в кабинет даю градусник. Сам не смотрел, зачем мне, я ведь серьезно лечиться пришел, какая температура будет пусть такая и будет.

Врач взяла градусник, и то на градусник посмотрит, то на меня, то опять на градусник. И так с издевкой говорит: “Знаете какая у вас температура?” “ Нет”- отвечаю я. “ С такой температурой люди не живут 41,8С*.” И во взгляде было написано, симулянт вы Сергей Владимирович.

“ У вас наверное градусник испорчен “- говорю я. “Нет градусники у нас нормальные”- отвечает терапевт.

Еслиб я хотел натереть, нагреть или набить температуру, я бы сделал это “комар бы носа не подточил”.

Попросил у врача другой градусник, и у нее в кабинете, измерил температуру, вышла 37,2С*. “ Все можете идти”- ответил эскулап, и больничный не дала. Пришлось ходить на работу, отходил я так неделю.

И записался на прием к другому врачу, и после прохождения флюорографии, нашли врачи два черных пятнышка на легком. Положили в больницу на две недели на обследование и лечение. Прокололи уколы, таблеток попоили и выписали. После выписки, так и не узнав что со мной. Я решил в этой беде, помочь себе могу только я сам.

ЛЕЧЕНИЕ

Стал изучать литературу, как раз в это время, если не путаю, начало девяностых вышли серии книг и газеты, по теме” Помоги себе сам”. Прочитав и выбрав по моему мнению подходящие ко мне лечение, я начал самостоятельное оздоровление.

И лечебное голодание, и очищение организма, ставил клизмы. И мазался медвежьим жиром, и пил этот жир с кипяченым молоком ( очень противно я вам скажу). Издевался над собой по полной программе.

Как раз в это время была весна, май месяц. Решил я начать бегать, по вечерам, после работы, не много по три, четыре километра по лесным тропинкам. Во время бега из меня отхаркиваясь выходила мокрота. Бежишь и выплевываешь всякую дрянь. Бегал я так, до поздней осени. И стал замечать, что летом в бане в парилку я уже ходил не один заход, а раза два, три и даже больше пока не надоест парится. И головные боли как то сами прошли. Вот так я “вылечил” бегом, свои легкие.

Бегать я продолжал и дальше с весны до осени. И когда уже женился, женился я поздно в 40 лет, пристрастил к бегу и жену. Пробежишь по лесу километра три четыре и на дачу свою, в баньку, там всегда теплая вода была, так как летом жили мы семьей на даче. Дача находится недалеко от поселка. И приятно и полезно.

БОЛИ В КОЛЕНЕ.

После пятидесяти, при беге стало побаливать левое колено. Сначало не сильно, а когда промочишь ноги посильнее. Была как раз осень, дожди, лужи. Решил прекратить бег. Но колено не проходило. Едешь на машине, а машина у меня с автоматической коробкой передач, левая нога как раз все время отдыхает. Все манипуляции нажатие на газ и тормоз производит правая.

Колено левой ноги, с правой стороны, ноет и ноет, думаешь куда бы её, ногу деть , может сесть на неё. Когда в нетерпеж останавливаешься, походишь и становилось полегче. И едешь дальше. Подумал надо больше пешком ходить, нагрузку дать на ноги, а то все на машине, да на машине и на работу, и в магазин все на технике.

Но колено всё равно не проходило, а становилось всё хуже. По лестнице, когда поднимаешься домой, живу на четвертом этаже, все нормально, а спускаешься приходилось ковылять как “ нарастопашку”, так болело колено. Всё надо идти к врачу, сдаваться, не любитель я ходить по врачам.

Врач поставил диагноз, остеоартроз, что то очень быстро, я спросил. А это одна из основных болезней после пятидесяти, ответил хирург. И выписал таблетки “Артра”.

Вернувшись с поликлиники залез в интернет посмотреть, что это за болезнь и как лечится. Последнее время, то что творится у нас в стране с медициной. Кошмар. Человеку приходится самому бороться за свое здоровье, спасибо интернету.

И мне повезло, я сразу попал на сайт В. Д. Гитта. мануального терапевта. Где я узнал всё о болезни и как самому можно вылечить ее, за счет гимнастики.

Решил пить таблетки “Артра”, курс рассчитан на полгода и выбрал упражнения для гимнастики с сайта Виталия Демьяновича, для коленей. Кому интересно , я дам ссылку на этот сайт ( https://www.gitt.ru ) Раньше он был немного не такой,когда я первый раз открыл его, но суть одна.

Упражнения которые я выбрал для себя всего три.

  1. .Сесть на высокий стул, чтоб ноги не касались пола, у меня это была столешница у дивана, ноги свесить и болтать ногами амплитуда небольшая, всего несколько сантиметров взад-вперед Примерно 10 минут по три раза в день, через боль не делать, если появятся боли в колено, то сделать перерыв и затем продолжить.
  2. Сесть на обычный стул, у меня это был тот же диван, на котором я делал первое упражнение, только сидел не на столешнице, а на самом диване. Ступни, на полу и попеременно отрывать от пола пятки - носки, делал это 15-20 минут. То-же 3 раза в день, через боль не надо.
  3. Это массаж колена, потирание и постукивание кулачком через ладонь коленного сустава.

Это лечение не моментальное, как некоторые люди хотят, съел таблетку и все прошло. “ быстро только кошки родятся”.

Как я писал курс приема “ Артры”- пол года. И упражнения желательно делать также минимум пол года. А затем и для профилактики, можно продолжить гимнастику, ведь упражнения не сложные и не требует больших усилий. Сел телевизор посмотреть и болтай ногами… .

Я и сам не заметил, как колено стало проходить, я не знаю или “ Артра” помогла или гимнастика. А может все вместе. Но мне по-барабану. Главное прошло, вот уже три года. В это лето хочу опять начать бегать.

Спорт или физкультура для каждого человека, не в зависимости от возраста, должна быть в жизни. Не надо ставить рекорды, а так для пользы и удовольствия и для здоровья полезно. И детей надо приучать к занятию спортом. Можно, нет даже нужно, личным примером. Хуже не будет, только польза, как я думаю. Не правда ли… .

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение